DANCE for fun ST4GE
DANCE for fitness ST4GE
DANCE like a PRO ST4GE
CARDIO ST4GE
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  • BARRE

    Ejercicio basado en el Ballet, Pilates, Yoga y Danza. Por medio de repeticiones y distintos movimientos isométricos, lograrás tonificar y fortalecer tus músculos. Te ayudarás de la barra de Ballet y un mat para poder encontrar el equilibrio con tu cuerpo y mente. ¿Lista para trabajar todos los grupos musculares?

    CARDIO ST4GE
    DURACIÓN 60 minutos
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  • POUND

    En la clase de Pound, eres la música. Experimenta un jam sesión de cardio inspirado en la contagiosa, energizante e intoxicante diversión de tocar la batería. Estimularás a tu cuerpo con un full body workout que combina cardio, acondicionamiento, fuerza y movimientos inspirados en Yoga y Pilates. *Te prestamos las baquetas en ST4GE.

    FUNCIONAL ST4GE
    DURACIÓN 60 minutos
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  • LIVE ST4GE PERFORMANCE

    ¿Te has imaginado arriba de un escenario, bailando junto a tu ídolo o ser parte del dance crew de su tour? ¡No sueñes más y ponlo en práctica! En esta clase, recrearemos las coreografías de los live shows, tours o conciertos más increíbles de los top live performers como Beyoncé, Jlo, Britney Spears, Lady Gaga, Ariana Grande, Rosalía y muchos más.

    DANCE for fun ST4GE
    DURACIÓN 60 minutos
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  • KANGOO POWER

    El famoso “ejercicio de la felicidad” te ayudará a liberar endorfinas mientras tonificas tus músculos a base del rebote con botas certificadas Kangoo Jumps® (las cuales absorben el 80% del impacto, protegiendo tus articulaciones). Saltarás al beat de un mix que cambia de ritmo constantemente para retar la agilidad de nuestro cuerpo y mente con cada clase.

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    DURACIÓN 60 minutos
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  • AEROBOX

    Una mezcla entre ejercicios Aeróbicos y Box, utilizaremos mancuernas, ligas, tapetes y tu peso corporal para elevar la dificultad de los ejercicios dependiendo de tus capacidades personales. Perfecta si te gusta sudar, descargar energía y hacer cardio sin dañas tus articulaciones.

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  • JAZZ FUNK

    Técnica de baile que nació de la mezcla del Jazz tradicional con el Hip Hop New Style y R&B. Si te gusta bailar como diva, con pasos rápidos, muy marcados y sentirte invencible como Paula Abdul, Janet Jackson o Beyoncé… ¡esta clase es para ti!

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  • TÉCNICA

    Perfecta para iniciarte en el mundo del baile, te enseñará a dominar las bases para bailar diferentes ritmos y perfeccionar tus movimientos. Encontrarás tu propio estilo y mejorarás tu coordinación y flexibilidad mientras le das a tu cuerpo un ejercicio completo.

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  • COREOGRAFÍA

    Montamos y practicamos la coreo para una de las canciones más top del momento por 1 mes completo, con progreso cada semana. Aprenderás coreografías más largas y las practicarás hasta que cada movimiento y tiempo sea perfecto.

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  • STRECHY DANCE

    Inspirado en el Ballet, aprenderás una técnica de baile muy fluida donde el estiramiento y la flexibilidad son claves. Mejorarás tu postura, tonificarás los músculos más profundos y trabajarás en tu equilibrio. Perfecta si te gusta una clase divertida en donde despiertes y estires cada parte del cuerpo.

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  • HEELS

    ¿Te sientes empoderadx cuando te pones tus tacones más altos? ­– Esta clase es para ti. Prepara los tacones con los que quemarás la pista por que estarás bailando con ellos. Aprenderás técnicas para bailar y caminar en tacones como Jlo, corregirás tu postura y fortalecerás tus músculos. *Clase abierta a todos los sexos. *Trae tus heels o te prestamos unos en ST4GE.

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  • HIP HOP

    Aprenderás a bailar las melodías más avanzadas y rápidas con fuerza y ritmo. Desarrollarás tu propio estilo, al igual que tu coordinación y flexibilidad mientras le das a tu cuerpo un ejercicio completo y lleno de S-W-A-G. Bailarás al ritmo de los mejores rapperos como Doja Cat, Drake, Kendrick Lamar, Migos, Cardi B, Kanye West y más.

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  • REGGAETON

    Aprenderás a traducir todo ese fuego que recorre el cuerpo en movimientos y expresiones de sensualidad, seguridad en uno mismo y fuerza. Amarás a tu cuerpo y ejercitarás con mucha energía al ritmo de tus reggaetoneros y trappers favs como J Balvin, Maluma, Anuel, Bad Bunny y otros.

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  • JUST FOR FUN

    ¿Te gusta bailar like nobody's watching? ¡A nosotros también! En nuestra clase de Just for Fun podrás hacer justo eso, bailar para divertirte y porque sí. Aprenderás a bailar cualquier género musical, a tener versatilidad en tus movimientos y saldrás sudando y cargado de endorfinas.

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Mejora tus resultados tomando un post-workout shake lleno de proteína y nutrientes. Recuerda que puedes pedirlo al reservar tu clase, además el octavo shake que pidas... ¡va por nuestra cuenta! #ShakeItTillYouMakeIt

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