CLASES

AEROBOX

El aerobox es una opción diferente para ejercitarse de manera divertida y no sólo quemar calorías, sino que la combinación de boxeo con el aerobic permite tonificar al mismo tiempo que se reciben los beneficios cardiovasculares que este último aporta. Beneficiando la tonificación muscular y aportando una mejora a nivel cardiovascular. Es precisamente en la fuerza de sus movimientos que se consigue tonificar los músculos, adquirir coordinación y reducir hasta 800 calorías por sesión.

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STEP CARDIO

Quema grasa y diviértete. El step que es una variedad del aerobic, permite quemar muchas calorías a la vez que tonificar y fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y cadera. Además de realizar un gran ejercicio físico te divertirás. Acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.

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ABS AND BOOTY

En 30 min a full fortalecerás tus abs y tu booty, dos de las partes del cuerpo que más nos cuestan trabajo!! En esta clase los trabajas a full dejándote con un punch de energía y en poco tiempo tendrás los abs y el booty de tus sueños.

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TÉCNICA JR

Esta clase te dará las herramientas necesarias para mejorar tu consciencia corporal, preparando tu cuerpo para mayor elástica idas y fuerza, creando habilidades y aptitudes que te ayudarán a sentirte mejor y bailar mejor.

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COMMERCIAL DANCE

Esta clase se enfocará en lo más escuchado y con tus canciones favoritas, llenas de actitud energía y proyección. Ayudándote a enriquecerte con lo mejor de los pop stars y aprendiendo los mejores pasos del momento.

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TÉCNICA

Esta clase te dará las herramientas necesarias para mejorar tu consciencia corporal, especialmente para crear que tu cuerpo logre mayor elasticidad, y principalmente, fuerza, creando habilidades y aptitudes que te ayudarán a sentirte mejor, fuerte, bailando.

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TÉCNICA TEEN

Esta clase te dará las herramientas necesarias para mejorar tu consciencia corporal, preparando tu cuerpo para mayor elástica idas y fuerza, creando habilidades y aptitudes que te ayudarán a sentirte mejor y bailar mejor.

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KANGOO POWER

Kangoo power también nombrado ejercicio de la felicidad en donde utilizas botas de rebote de la marca kangoo jumps, las cuales te daremos antes de tu clase y certificadas las cuales absorben el 80% del impacto sobre tus articulaciones, cuidando tus tobillos, rodillas y cadera. El ejercicio es a base de rebote donde pierdes un 25% más de calorías comparando a cualquier otra disciplina! Te diviertes mientras saltas al ritmo de la música, no tiene impacto y mejora tu sistema cardiovascular y fortaleciendo tu columna vertebral. El ejercicio de rebote está avalado por la NASA, ven y prueba una nueva divertida manera de hacer ejercicio!

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COREOGRAFÍA

The new class!! Montaremos las canciones más escuchadas de Spotify, y una coreografía que querrás subir a tus redes sociales para que todos vean tus increíbles moves!! La clase inicia con calentamiento y un estiramiento que te llevará a trabajar en tu elasticidad y coordinación y terminarás con una increíble coreografía....

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POUND

Pound es una jam session cardio inspirada en la contagiosa, energizante y potente diversión de tocar la batería. En lugar de escuchar música, te conviertes en música en este estimulante ejercicio de cuerpo entero que combina entrenamiento de cardio, acondicionamiento y de fuerza con movimientos inspirados en yoga y Pilates.

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DANCE HALL

Dance Hall Workout es una clase con que llevará tu cuerpo al máximo, con música tradicional jamaiquina y hip hop, un poco de reggeaton te hará sentir el beat y con ello te hará bailar al máximo! Lleva tu cuerpo al limite quemando hasta 400 calorías de una manera divertida.

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VIDEO SHOOT CLASS

VIDEO SHOOT “QUE CALOR”. Aprende paso a paso la coreógrafa de “Que Calor” de DEMBOW WORKOUT y vive la experiencia de una grabación profesional. Lleva ropa de colores neon.

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HIP HOP JR

7 A 10 años Te suena Drake, Post Malone, Kendrick Lamar, Migos y Cardi B? ¿estas listo para bailar? tu propio estilo, fuerza y movimiento te llenarán de energía. ¿nunca has bailado? no te preocupes aquí vendrás a divertirte.

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HIP HOP TEEN

11 A 14 años Te suena Drake, Post Malone, Kendrick Lamar, Migos y Cardi B? ¿estas listo para bailar? tu propio estilo, fuerza y movimiento te llenarán de energía. ¿nunca has bailado? no te preocupes aquí vendrás a divertirte.

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INFUSION TEEN

11 A 14 años INFUSION es un género musical bailable que se deriva del reggae y del dancehall, así como elementos principalmente del hip hop y la música hispana, es reggeaton urbano. Te encantara!

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JAZZ FUNK TEEN

11 a 15 años Jazz-funk es un estilo de baile que mezcla elementos del hip hop y del jazz. A pesar de que casi siempre se asocia al hip hop, el jazz-funk no es un estilo de hip hop en sí. Los fundamentos de movimiento en el jazz-funk son más cercanos al jazz que al hip hop. El estilo de baile jazz-funk es el tipo de baile que usan muchas estrellas de la música pop en sus videos musicales, tales como Beyonce y Jennifer López.

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JAZZ JR

7 A 10 AÑOS Coge pasos y figuras de: ballet, disco, breakdance, funky, hip-hop, blus, rap, twist, swing y rock&roll, que se introduce entre los demás tipos de baile, como una clara manifestación de la energía en movimiento, donde hay una gran conexión con la música, y una expresión individual, muy particular, muy flexible hay que tener conciencia del propio cuerpo, y saber expresarse a través de él.

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BARRE

Distintas combinaciones de ejercicio basado en ballet, pilates, yoga y danza. Basado en repeticiones. Continuas sobre un mat y en nuestra barra de ballet. Disciplina basada en distintos movimientos isométricos que lograrán tonificar y fortalecer tus músculos. No hay nada mejor que estar en equilibrio con tu cuerpo y mente !Ven a conocer nuestra técnica!

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TONE & TIGHTEN

ESTA ES UNA CLASE DISEÑADA POR CORE COLLECTIVE . EL OBJETIVO ES ESCULPIR Y COMPACTAR. MEZCLA DE EJERCICIO FUNCIONAL, INTERVALOS DE CARDIO Y PILATES. UTILIZARÁS 8 HERRAMIENTAS DIFERENTES, DEPENDIENDO LA CLASE, PERO NUNCA PUEDEN FALTAR NUESTROS FAMOSOS SLIDERS. CADA COACH TIENE SU PROPIO ESTILO… CONÓCELOS!

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POWER CORE

Al igual que la clase signature "Core Resistance" usarás la silla de Pilates y elementos de resistencia o fuerza. En esta clase de cuerpo completo sobresalen INTERVALOS DE CARDIO para mejorar tu rendimiento físico, cardiaco y quemar más calorías.

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CORE RESISTANCE

INEXPLICABLE HASTA QUE LO VIVES! REVOLUCIONAMOS LAS BASES DE PILATES PARA CREAR UNA CLASE MUY DINÁMICA EN LA QUE INTEGRAMOS MOVIMIENTOS FUNCIONALES. NUESTROS ELEMENTOS ESTRELLA, LA SILLA DE PILATES O WUNDA CHAIR Y LAS LIGAS DE RESISTENCIA...PILATES VERTICAL CON MUCHA COMPLEJIDAD! UN TRABAJO DE CUERPO COMPLETO DONDE USARÁS TU CORE COMO NUNCA. SE VE FÁCIL, ¡¿PERO REALMENTE LO ES?!

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DEMBOW

BAILA AL RITMO DEL REGGETON Y EL FLOW EJERCICIOAAEROBICOS Y ANAEROBICOS, SE CREA UN ENTORNO EN EL QUE SE PUEDE EXPERIMENTAR UNA LIBERACION EMOCIONAL, UNA CONEXIÓN DE MENTE Y CUERPO LLEGANDO A QUEMAR DE 400 A 1000 CALORIAS

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VIXEN

Vixen Workout son ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, así como "un entrenamiento de intervalos intenso disfrazado de una coreografía divertida y muy femenina. La música proviene del hip hop, pop, RnB… se crea un entorno en el que se puede experimentar una liberación emocional, una conexión mente-cuerpo y se puede llegar a quemar entre 400 y 1.000 calorías. Se trata de dar un nuevo toque a la cultura pop combinando danza, moda, música y fitness.

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RITMOS LATINOS

MEZCLA DE RITMOS LATINOS SALSA, MERENGUE BACHATA, REGGEATON Y EJERCICIOS AERÓBICOS QUE TE HARÁ BAILAR SIN PARAR. OBJETIVO FITNESS: UN CALENTAMIENTO INTENSIVO MUY LATINO TE DARÁ LA SEGURIDAD Y FUERZA . ESTARÁS EJERCITANDO TODOS LOS MÚSCULOS. TERMINARAS CON UNA INCREIBLE COREOGRAFIA, DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA EL EJERCICIO MAS DIVERTIDO

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BODY PUNCH

Despierta tu cuerpo con un PUNCH de energía. Una manera divertida en donde tus músculos se fortalecerán quemando aproximadamente 400 calorías! Objetivo Fitness: Combinaras el baile, fuerza, coordinación, ejercitaras todos tus músculos de una manera diferente. 10 MIN TOLERANCIA.

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UPTOWN FUNK TEEN

AGE ( 7- 13 AÑOS) Este estilo nació gracias Jazz. Es una combinación entre el jazz tradicional y el hip hop, new style y r&b. Bailarás y te divertirás escuchando desde Ariana Grande hasta Rihanna dónde te gozarás, bailarás, estirarás tu cuerpo teniendo un alineamiento de postura y posiciones.

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REGGAETON TEEN

AGE ( 7- 13 AÑOS) Bailarás música de Piso 21, Sebastian Yatra y más... Te dará la seguridad y disfrutarás las canciones más populares del momento. Al mismo tiempo donde fortalecerás tu cuerpo logrando coordinación, flexibilidad y de una manera divertida. (Toda la música y movimientos utilizados en esta clase son aptos para menores de edad)

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BEAT OF THE WEEK

EN ESTA CLASE TENDRÁS EL BEAT DE LA SEMANA, EL MEJOR, LA MÚSICA QUE MÁS SUENA EN TU SPOTIFY O EN EL ANTRO, QUEMARÁS HASTA 800 CALORÍAS EN UNA MASTER CLASS DONDE STAGE 1 Y 2 SE JUNTARÁN PARA HACERTE BAILAR Y TENER UN FIN DE SEMANA INCREÍBLE, NO IMPORTA COMO BAILAS, LO QUE IMPORTA ES QUE TE DIVERTIRÁS Y QUEMARÁS MUCHAS CALORÍAS AL BEAT DE TÚ MÚSICA FAVORITA

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JAZZ FUNK

ES UNA COMBINACIÓN ENTRE EL JAZZ TRADICIONAL Y EL HIP HOP NEW STYLE Y R&B! BAILARÁS Y TE DIVERTIRÁS ESCUCHANDO DESDE ARIANA GRANDE HASTA RIHANNA. OBJETIVO FITNESS: UN CALENTAMIENTO INTENSIVO MUY DINAMICO TE DARÁ LA SEGURIDAD Y FUERZA . ESTARÁS EJERCITANDO TODOS LOS MÚSCULOS. TERMINARAS CON UNA INCREIBLE COREOGRAFIA, DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA EL EJERCICIO MAS DIVERTIDO

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LIVE STAGE PERFORMANCE

¿Te has imaginado arriba de un escenario? Recrearemos coreografías que has visto en los shows de Queen B, JLO , Britney Spears , Ariana Grande. Tu seguridad, tu vibra y tu energía no parará, ni un segundo. Objetivo fitness: En 75 min estarás ejercitando todos los músculos de tu cuerpo ayudando al corazón y a mente a tener una coordinacion absoluta de tu cuerpo. Ven y revive todas esas coreografias que ves en la TV y que pensabas imposibles de lograr.

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STRECHY DANCE

Esta técnica refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Este método de baile ha sido diseñado para trabajar directamente sobre los músculos mas profundos del cuerpo. Recuperando la flexibilidad y ajustando tu postura para tu día a día.

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HIP HOP

TE SUENA DRAKE, POST MALONE, KENDRICK LAMAR, MIGOS Y CARDI B? ¿ESTÁS LISTO PARA BAILAR? TU LE AGREGARAS TU PROPIO ESTILO, FUERZA Y MOVIMIENTO Y EL ESTILO TE LLENARÁ DE ENERGÍA. ¿NUNCA HAS BAILADO? NO TE PREOCUPES AQUÍ VENDRÁS A DIVERTIRTE. OBJETIVO FITNESS: UN CALENTAMIENTO INTENSIVO AL RITMO DEL HIP HOP TE DARÁ LA SEGURIDAD Y FUERZA . ESTARÁS EJERCITANDO TODOS LOS MÚSCULOS. TERMINARAS CON UNA INCREIBLE COREOGRAFIA, DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA.

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HEELS CLASS

*** ONLY GIRLS ESCUCHARÁS DESDE BEYONCÉ, ARIANA GRANDE HASTA JLO. LO MÁS IMPORTANTE ES TU ACTITUD, CORREGIRÁS TU POSTURA, FORTALECERÁS TUS MÚSCULOS, APRENDERÁS A CAMINAR EN TACONES Y TENDRÁS MUCHA MAS SEGURIDAD. OBJETIVO FITNESS: UN CALENTAMIENTO INTENSIVO CON MUCHA SENSUALIDAD TE DARÁ LA SEGURIDAD Y FUERZA . ESTARÁS EJERCITANDO TODOS LOS MÚSCULOS. TERMINARAS CON UNA INCREIBLE COREOGRAFIA, DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA EL EJERCICIO MAS SEXY Y FÍSICO! DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA EL EJERCICIO MAS SEXY Y FÍSICO!

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JUST FOR FUN

No tienes que ser un profesional para poder bailar. Déjanos Sorprenderte con diferentes ritmos cada clase: Bachata, salsa, afro, reggaeton, hip hip, r&b. Olvídate del mundo!!! Objetivo Fitness: fortalece tu cuerpo, estira, suda y disfruta, usa tu mente y coordinación quemando 550 calorías

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REGGAETON

AMARÁS TU CUERPO AL RITMO DE J BALVIN, MALUMA, SEBASTIAN YATR, ANUEL Y MAS. OBJETIVO FITNESS: UN CALENTAMIENTO INTENSIVO AL RITMO DEL REGGEATON TE DARÁ LA SEGURIDAD Y SENSUALIDAD, ESTARÁS EJERCITANDO TODOS LOS MÚSCULOS. TERMINARAS CON UNA INCREIBLE COREOGRAFIA, DONDE POCO A POCO LOGRARAS QUE TU CUERPO, CORAZÓN Y TU MENTE SE CONECTEN LOGRANDO COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE UNA MANERA DIVERTIDA.

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HIP HOP UR BODY

Te suena Drake, Post Malone, Kendrick Lamar, Migos y Cardi B? ¿Estás listo para bailar? tu propio estilo, fuerza y movimiento te llenarán de energía. ¿nunca has bailado? no te preocupes aquí vendrás a divertirte. Objetivo Fitness: coordinación y fuerza en tu cuerpo y mente, Quemando 550 calorías! 10 MIN TOLERANCIA

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AFRO DANCE

UNA EXPERIENCIA LLENA DE ALEGRÍA Y SENSUALIDAD, LLEVANDO TU CUERPO A SU MÁXIMA EXPRESIÓN … EL OBJETIVO FITNESS ES FORTALECER EL CENTRO DE TU CUERPO AL TRABAJAR ABS, OBLICUOS, PIERNAS Y POMPIS, MEJORA TU COORDINACIÓN Y TU POSTURA. AL RITMO DE LOS TAMBORES TE DIVERTIRAS LOGRANDO UNA GRAN COORDINACION EN TU CUERPO. QUEMA GRASA DE UNA MANERA DIVERTIDA

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BARRE BLAST

Forma el cuerpo perfecto de una manera divertida en donde tus músculos se fortalecerán quemando aproximadamente 400 calorías! Objetivo Fitness: inspirado en el ballet, haciendo uso de la barra y completándolo con ejercicios de fuerza, cárdio, stretching, resistencia usando pelotas, pesas y ligas!

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